Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 14,75g | Prot: 35,10g | Hh: 74,13g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Gala Apples. Päivällinen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Vegetable Curry, Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Blueberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Tea with Skimmed Milk, Ajishima Miso Soup, Aeroplane Jelly. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pilates - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|