Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 140,76g | Hh: 245,32g.
Aamiainen: Milbona Edamer, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Lounas: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Päivällinen: Pote Grüner Bohneneintopf. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Käsekuchen, Kinder Bueno, Nestle Lion, Ferrero Mon Cherie, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|