Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 125,93g | Prot: 153,14g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном, Сельдерей, Кофе. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Päivällinen: Говядина Отварная, Борщ, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. Välipalat/Muut: Коньяк, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яблоко. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|