Päiväkirja - alekota, 02 maalis 17

при покупке дают часто парочку бесплатно )) 

С пробниками есть проблема. Дают обычно вкус шоколада (как самый нейтральный). А хочется то не шоколада. Поэтому понять по пробникам насколько подойдет вам тот или иной производитель порой тяжело. 

Недорогую сыворотку (комплексную), не обязательно ОН, таких масса, это и QNT, SAN, Universal, Ultimate и полно еще аналогов. По цене и составу конечно ультимэйт один из самых выигрышных зачастую бывает, по вкусу может слегка не дотягивает до аналогов, если по вкуснее, то San или QNT, но сан уж больно увлекаются подсластителями/ароматизаторами, что за километр несет и не выдыхается потом от запаха долго, зато и вкусно, и не дорого. Не обязательно брать именно изолят, смысла особо нет, переплата ни за что. Берите или концентрат или хотя бы комбинированный вариант. Если все же стоит вопрос насыщения, то мультикомпонентный (желательно на основе казеина, как допустим Formula 80 Multipower / WEIDER Protein 80 plus) или же просто сам отдельно казеин. 

Alekota, почти все тут, написано про вкус, я конечно извиняюсь, но "вкус" это последнее, над чем стоит задуматься когда выбираешь протеин. Вам он собственно зачем? "Решила для себя", окей не набирается белка за сутки? А возможно просто интересно узнать что это?) Что бы, подобрать для себя белок, минимум нужно покупать по 500г \ 1кг и употреблять, смотреть, как именно этот подходит к вам (по самочувствию и профиту), вызывает ли отвращение вкус или нет, это уже совсем другая история, ну и конечно не стоит забывать, что протеин - может заменить, максимум 20% белка в сутки, для вашего организма, а другое придется доедать курочкой и мясцом. Вот если большому дяде бодибилдеру надо 250гр в сутки, то он возьмет 2 ну максимум 3 скупа вечером, а вам как девушке, не думаю что больше 150гр нужно, так что и расход и толк, будет крайне минимален, это ведь "Спортивное питание", оно считается усиленное, в общем, выясните для себя, чего хотите от организма, а потом пробуйте :) 

NikitAnog, это все замечательно. Только для людей тут (а именно худеющих, а не спортсменов-билдеров) каждая съеденная порция должна приносить психологическую радость. Когда ты на минимуме калорий, то тебе не хочется "просто загружать себя едой потому что так надо". И вот тут уже хочется, чтобы протеин был вкусным. 

realerq, на моем личном опыте, даже протеин который по началу вроде бы вкусненький, потом стараешься заглотнуть как можно быстрее :) Зато, моя знакомая, готовит всякие вкусняшки на основе как раз таки протеина, вот это уже мне кажется интересным, жаль что сам я, таким даром к готовке не обладаю :(( 

Вчера купила KFD Premium WPI 90 изолят. 113 ккал, 27 гр белка и 0,58 углей на порцию 30 гр протеина. Вкус печеньки ничего вроде, но послевкусие сахарозаменителя не особо понравился. Точно надоест, но я ведь не из за вкуса брала, посмотрим как в деле. Пока не поняла. Комплексные конечно соблазняют различными белками в составе, но там ккал и углей много. Следующий наверно куплю UN Iso( бразильский кофе говорят вкусный)