Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
897 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 42,97g | Hh: 136,18g.
Aamiainen: Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Low Calorie Lemonade, Baked or Broiled Mackerel, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Baked or Broiled Fish, Carrot and Ginger Soup, Bigelow Tea Green Tea with Lemon. Päivällinen: Low Calorie Lemonade, Sweets Chocolate Covered Cinnamon Bears. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Green Tea with Lemon. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinadarshni
|