Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1499 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 67,82g | Hh: 181,32g.
Aamiainen: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lounas: Генеральская Рыбка Анчоус, Сырко Мягкий Сыр, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Картофельная Котлета, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сахар, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Мандарины, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
ходьба (умеренная) 4 км/ч - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ооо позитивный настрой отвесыприносящий ооом 🤗
03 maalis 17 jäseneltä: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина!!) Я в команде)
04 huhti 17 jäseneltä: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|