Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
2623 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 168,07g | Hh: 315,81g.
Aamiainen: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping. Lounas: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Apfel. Päivällinen: Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Pfanni Kartoffel Knödel, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Landjunker Kassler Lachs. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Dickmann's Schokokuss, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3576 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|