Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1331 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 75,82g | Hh: 166,62g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, miree Gorgonzola, Mischbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Meßmer Schneewunder, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee. Lounas: Nudelsalat, Bofrost Leipziger Allerlei, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Kürbis. Päivällinen: Lidl Bergkäse, Parma Prosciutto Di Parma, REWE Feine Welt White Cheddar, K-Classic Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Räucherlachs, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wurzelbrot, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Kekse, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|