Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1337 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 58,64g | Hh: 150,47g.
Aamiainen: Griesinger Nusszopf, Meßmer Holunderblüte-Limette, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Mischbrot, miree Gorgonzola, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Nudelsalat, Gartenkrone Kaisergemüse, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: Pote Kartoffeleintopf, Rindfleisch. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Milch 1,5%, Kaffee, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|