Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1710 kcal
|
Rasva: 103,06g | Prot: 50,11g | Hh: 147,61g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай с Сахаром, От Палыча Киевский Торт. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Жареный Картофель, Окраина Сарделька Молочная. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|