Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1037 kcal
|
Rasva: 15,71g | Prot: 52,27g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: Café. Lounas: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cafezinho, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Camil Arroz Integral. Päivällinen: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|