Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1059 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 34,50g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Chá (Infusão, Descafeinado), Pão de Queijo, Café com Leite Integral. Lounas: Visconti Torrada Integral, Liza Maionese tipo Caseira, Café. Päivällinen: McDonald's Batata Frita (Média), Coca-Cola Refrigerante Zero, Bauru. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Café. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|