|
Don't know if it's the thunderstorms or what but I am SO sleepy! Maybe I'll drink some hot tea when I get home from work.
|
1448 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 67,80g | Hh: 199,47g.
Aamiainen: WW Amaretto Cheesecak Yogurt, Medifast Oatmeal, Chiquita Banana, coffee, coffeemate coconut. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), salad, Honey Mustard Dressing. Päivällinen: jello chocolate pudding, Cool Whip Free, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Miracle Whip Light, Pam Non Stick Spray, Cherry Tomatoes, Zucchini. Välipalat/Muut: dry roasted pistachio, Detour Low Sugar Caramel Peanut Bar, Brach's Butterscotch Disc, sugarless gum. lisää...
|
|
3426 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|