Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1361 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 79,08g | Hh: 90,16g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, 4 Сезона Овощное Рагу, Велком Сосиска Докторская. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Минералка, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|