Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
990 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 32,13g | Hh: 152,56g.
Aamiainen: Café. Lounas: Suco de Acerola, Salada de Maionese, Substancia Nhoque Ao Sugo. Päivällinen: Antepasto de Berinjela, Visconti Torrada Integral, Queijo Branco, Café, Dona Benta Bolinho de Chuva. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|