Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
2725 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 219,63g | Hh: 347,04g.
Aamiainen: St. Dalfour Ежевичный Джем, Corny Big Nuts, Кофе, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lounas: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет, Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка, Увелка Крупа Гречневая. Päivällinen: Вкуснотеево Творог 0,5%, St. Dalfour Ежевичный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|