Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1025 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 51,79g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Banana Prata, Café. Lounas: Tang Refresco em Pó, Camil Arroz Integral, Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Queensberry Geléia de Damasco Diet, Antepasto de Berinjela, Visconti Torrada Integral, Queijo Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hellmann's Maionese. Välipalat/Muut: Tang Refresco em Pó, Café. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|