|
Блин, совсем не получается набрать вес... Уже каждые два-три поднимаю на 100 калорий, а ничего не меняется.
На сушке медленно-медленно сбрасывал на 1800..
С неделю назад начал с 2500, думал, сейчас попрёт… А только вода гуляет и вес всё тот же… Сегодня уже 2800 будет… Получается, что если питаться с 2000 до 2500 - то разницы вообще чтоль нет никакой? Я думал, это существенно должно быть для организма и хоть какие-то видимые изменения должны происходить в течении недели, ан нет... В общем следим дальше, но чет странно.. Мне конечно говорят всякие счетчики, что нужно с малоактивным образом с моим весом, для набора начинать с 3100, но всегда казалось что у меня не особо шустрый метаболизм... Толи просто проблема в том, что тренажерка началась параллельно с правильным питанием и на нем действительно как-то трудно набрать по сравнению с еженедельными пиццами, шоколадками обильным количеством печенья по вечерам =)
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
2848 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 206,14g | Hh: 370,74g.
Aamiainen: Corny Big Nuts, Кофе, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Hershey's Карамельный Сироп. Lounas: Макфа Цельнозерновые Макароны, Индолина Филе Грудки Индейки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Fruttis Йогурт с Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Киви, Апельсин, Nesquik Батончик с Цельными Злаками, Домик в деревне Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|