Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1586 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 57,88g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Чай с Сахаром. Päivällinen: Мясная Империя Сервелат Зернистый, Афанасий Живой Кефир 1%, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат Китайский. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|