Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1587 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 70,41g | Hh: 229,55g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузная Каша. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Джем Малиновый, Творожная Запеканка, Агрокомплекс Джем Малиновый, Творожная Запеканка. Päivällinen: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Табрис Салат из Печеной Свеклы, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Каждый День Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RigaZerkaliy
|