Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
2255 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 85,58g | Hh: 273,70g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Kemper Hähnchenbrustfilet, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe, Le Rustique Camembert, Räucherlachs, Harry Weizen Toastbrötchen, Clementinen, Blutorange, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Rosewein, Olivenöl, Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Aldi Baguette Brötchen, Scampi, Gemischter Salat mit Dressing, Dornfelder, Prosecco. Välipalat/Muut: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Schokolade, Kemper Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|