Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2012
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 120,68g | Hh: 219,79g.
Aamiainen: banana, sugar free pancake syrup, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, FAT FREE HALF & HALF, Milk (Nonfat), COFFEE, OATMEAL COTTAGE CHEESE PROTEIN PANCAKES. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Herb Roasted Turkey Breast, Sandwich Thins - Multi-Grain, Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Fat Free Catalina Dressing. Päivällinen: Strawberry & Vanilla Bean Frozen Yogurt Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flatbread Light Original, Olive Oil, Banana Pepper, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Välipalat/Muut: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, crunchy maple brown sugar granola bar, Melba Toast Sesame (5 pieces = 28 gm), Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Wheat Bran (Crude), Nonfat Raspberry Greek Yogurt, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|