Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1359 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 68,49g | Hh: 142,25g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Linessa Geflügelleberwurst, Grafschafter Balance Brötchen. Lounas: Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Päivällinen: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Milbona Edamer, Grafschafter Balance Brötchen. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|