Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
995 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 39,90g | Hh: 118,13g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café. Lounas: Café, Antepasto de Berinjela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Queijo. Päivällinen: Bauducco Torrada Integral (1), Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Mateus Pão de Forma Integral, Queensberry Geléia de Damasco Diet. Välipalat/Muut: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Nescafé Tradicional, Garibaldi Suco de Uva Integral. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|