Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1569 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 40,48g | Hh: 227,95g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Блинчики с Мясом и Луком, Чай с Сахаром. Lounas: Чай с Сахаром, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке. Päivällinen: Слобода Майонез, салат, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы). Välipalat/Muut: Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|