Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
926 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 27,92g | Hh: 120,44g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Gala Apples. Päivällinen: Borg's Spinach & Ricotta Triangles, Red Rooster 6 Prawn Cutlets. Välipalat/Muut: Coles Water Ice Sticks, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Petit Four. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Opetus - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Soutu - 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 53 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|