Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1275 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 120,46g | Hh: 104,61g.
Aamiainen: Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Молоко 3,2%. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|