Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1806 kcal
|
Rasva: 95,41g | Prot: 81,54g | Hh: 149,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Lounas: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat. Päivällinen: Weizenbrötchen, Schwarze Oliven, REWE Beste Wahl Artischocken, Gekochtes Ei, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Välipalat/Muut: Eierschecke, Seeberger Mandeln, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|