Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
3135 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 226,04g | Hh: 390,58g.
Aamiainen: Кофе, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Hershey's Карамельный Сироп, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Kinder Maxi King. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Hershey's Карамельный Сироп, Агро-Альянс Гречка, Минтай, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Päivällinen: Corny Big Chocolate-Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Капучино, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Santal Напиток из Граната Сокосодержащий, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|