Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1551 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 107,94g | Hh: 85,71g.
Aamiainen: Кофе, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Карбонат. Lounas: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Päivällinen: Греческий Салат, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Välipalat/Muut: Обычное Пиво, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|