|
грудь -117, талия -121
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
874 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 70,63g | Hh: 69,92g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Светлый, Пиканта Лечо, J7 Апельсиновый Сок, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|