Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
904 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 117,09g | Hh: 30,08g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Lounas: Чай. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Меридиан Салат Китайский, Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|