Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
727 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 87,36g | Hh: 18,61g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Lounas: Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Боржоми Вода Минеральная. Päivällinen: Рыбий Жир Лосося, Окей Капуста Китайская, Простоквашино Кефир 1%, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|