Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
306 kcal
|
Rasva: 6,09g | Prot: 46,22g | Hh: 14,88g.
Aamiainen: Треска Отварная, Now Omega-3, Кофе Эспрессо. Lounas: Чай. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рыбий Жир Лосося. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Боржоми Вода Минеральная. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|