Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
451 kcal
|
Rasva: 17,53g | Prot: 48,15g | Hh: 23,73g.
Aamiainen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt), Devondale Light Butter. Lounas: Plums, Salmon. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Figure skating - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|