Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1909 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 60,65g | Hh: 241,21g.
Aamiainen: Hühnerbrühe, Grafschafter Zwieback. Lounas: Hofburger Edamer, Hühnerbrühe. Päivällinen: Casa Morando Antipasti Honey Peppers, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Trader Joe's Frische Salate Florence Art, Hühnerbrühe, Grafschafter Zwieback. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|