Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1202 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 36,96g | Hh: 168,89g.
Aamiainen: Café, Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Ball. Lounas: Tang Refresco em Pó, Pastel de Queijo. Päivällinen: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nescau Achocolatado, Bolo de Chocolate, Café, Mateus Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Siivous - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|