Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 118,22g | Hh: 101,84g.
Aamiainen: Льняное Масло, Льняное Масло, Сахар, Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Protein Energy, Изолят Соевого Белка, Coconut Secret Кокосовая Мука. Lounas: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Nutiva Кокосовое Масло, Шампиньоны, Куриное Филе. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|