Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3262 kcal
|
Rasva: 130,32g | Prot: 183,26g | Hh: 331,00g.
Aamiainen: Rockstar Energy Drink, Gut & Günstig Bauernbrot, Ja! Walnusskerne, Pastirma, Alpenmark Emmentaler, Schwarze Oliven, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gekochtes Ei. Päivällinen: Erdbeeren, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Aldi Gouda Käsescheiben, Senf, Light Mayonnaise, Ketchup, Gemischter Salat, Saure Gurken, Gut & Günstig Bauernbrot, Rapsöl, Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|