|
пресс 4 по 80, подтягивания на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 3 по 8 (64), тяга блока к талии 4 по 15 (23), тяга к груди 4 по 10 (30), жим от груди 4 по 10 (20), сведение рук 3 по 12 (20)
|
1465 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 116,53g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка с Тыквой. Lounas: Курица Вареная, Vici Крабовое Мясо, Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Апельсин, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Магнит Яблоко, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
 Kommentit
вот правильная девочка, всё верно делает, не то что некоторые, ни подтянуться, ни отжаться, только попрыгать да пожрать...
|
При этом пожрать никто не отменял)
03 huhti 17 jäseneltä: JanNOCHKA81
|
|
Painohistoria - JanNOCHKA81
|