Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 40,54g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Kellogg's Sucrilhos Original, Italac Leite Desnatado, Café. Lounas: Pronto Light Arroz Integral à Grega, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tang Refresco em Pó. Päivällinen: Vigor Requeijão Light, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Mateus Pão de Forma Integral, Café, Queijo Branco, Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bauducco Torrada Integral (1), Tirolez Creme de Ricota Light. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|