Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 49,47g | Hh: 45,95g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Now Omega-3, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Пиканта Лечо. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|