Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 64,42g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Seafood Soup with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), Mushroom Soup. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Rice Crackers, South Cape Brie Cheese, Lindt Dark Chocolate 70%, Shortbread, Dick Smith Bush Food Breakfast, Raspberries, Bananas, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|