Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 91,38g | Prot: 101,20g | Hh: 266,92g.
Aamiainen: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Aldi Looping, Hofburger Edamer. Lounas: Porridge Hafermahlzeit Natur. Päivällinen: Beste Ernte Fruchtcocktail Klassisch, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Gourmeat Hähnchenschenkel. Välipalat/Muut: Ja! Doppelkeks, Hühnerbrühe, Goldähren Zwieback. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|