Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
545 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 58,28g | Hh: 36,51g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Päivällinen: Now Omega-3, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Айсберг, Kikkoman Соус Соевый, Приосколье Филе Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Редис, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|