Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 79,95g | Hh: 121,55g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Milram Frühlingsquark, Guacamole, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Mandel-Bananen-Shake. Päivällinen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), TiP Brie, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|