Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 109,24g | Hh: 47,80g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Kikkoman Соус Соевый, Редис, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой). Lounas: Торт Именинный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Редис, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яйцо (Целое), Heinz Кетчуп Томатный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|