|
пресс 3 по 80,подъём ног в висе 3 по 10, подтягивания на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 3 по 10 (64), тяга сверху 4 по 15 (30), сведение рук 4 по 12 (20), разведение 3 по 10 (20), жим от груди 4 по 12 (15)
|
982 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 94,35g | Hh: 40,91g.
Aamiainen: Скатерть-самобранка Черемша, Жареное Яйцо, Свиная Отбивная. Lounas: Курица Вареная, Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. lisää...
|
|