Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 124,38g | Prot: 159,08g | Hh: 165,97g.
Aamiainen: Бахетле Торт Татарстан, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр с Орехами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Lounas: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чай. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|