Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 51,42g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Steinofenbrötchen, Penny To Go Sandwich Fleischkäse. Lounas: Bio-Zentrale Erdnussmus, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|